Gratis tips
Gratis tips
om makkelijker informatie te verwerken
om makkelijker informatie te verwerken
Gratis tips die informatie verwerken makkelijker maken.
1. Water!
Neurotransmitters zijn de stofjes in ons brein die informatie/signalen overdragen. Zij hebben veel vocht nodig om hun werk goed te doen. Ons brein kan zelf geen vocht aanmaken en dus heeft het water nodig om de neurotransmitters goed te laten werken.
Daarom, als je aan het werk bent of aan het leren bent, zorg dat je altijd een glas water bij de hand hebt en drink regelmatig.
2. Lezen!
Tekst van een beeldscherm wordt door het brein minder makkelijk opgenomen dan wanneer het op papier staat.
Zorg dat je altijd iets te schrijven bij je hebt.
3. Bewegen!
Bewegen maakt dat we de informatie die we aangereikt krijgen sneller en makkelijker kunnen ordenen. Doordat ons lichaam beweegt kan ons brein de informatie sneller opslaan.
Daarom is het belangrijk om tijdens het werken en leren regelmatig te bewegen.
4. Zuurstof!
Zuurstof is belangrijk voor het brein.
Een hard werkend brein heeft behalve vocht ook veel zuurstof nodig. Ga daarom regelmatig naar buiten. Tijdens de lunch of na het werk even een wandeling geeft het brein de lucht om informatie te verwerken.
En als je dan een mooie route kiest, is het ook een beetje genieten.
5. Dansende letters!
Heb je dat ook wel eens? Als je veel tekst moet lezen dat de letters dan gaan dansen? En het lijkt of je dubbel ziet? Dan kan je last hebben van fixatie disparatie. Een goede optometrist kan dat meten. Dus ga naar de optometrist.
6. Maak het kleurrijk!
Monotone tekst maakt het lastig om dingen terug te vinden. Voeg een vleugje kleur toe… en plotseling komen de notities tot leven. Ze zijn uniek, herkenbaar, beter te onthouden en interessanter. Dat betekent dat ze beter in je brein blijven kleven. En dat ze op een later moment een stuk makkelijker terug te vinden zijn.
7. Vertel het jezelf!
Lees grote stukken tekst hardop aan jezelf voor. Door hardop voor te lezen onthoud je de stof beter.
8. Het is de muziek die de toon maakt!
Muziek luisteren helpt bij het leren omdat door de muziek hersengolven op gang worden gebracht die de hersenen stimuleren en rust geven.
9. Take a break!
De tijd dat het brein volop werkt (focus) is per persoon verschillend en kan variëren tussen de 10 minuten en 1 uur. Daarna moet er een break zijn. Doe je dat niet zal het brein op het lager tempo informatie blijven verwerken en kan je minder informatie aan dan wanneer je die break wel zou nemen.
10. Strategisch leren!
Ieder brein heeft eigen talenten om informatie te verwerken. Die talenten zijn voor ieder mens verschillend. Onderzoek jouw eigen talenten!
11. Hou het scherp!
Visuele stress is tegenwoordig een veel voorkomend probleem. Vooral bij studenten en scholieren maar ook bij volwassenen. Doordat we veel tekst lezen van een beeldscherm en het contrast tussen de achtergrond en de tekst groot is (zwarte letters op een witte achtergrond) worden niet alleen de ogen maar ook het brein overbelast. En dat heeft een negatieve invloed op de samenwerking tussen die twee.
Op het moment dat ogen en hersenen niet meer goed samenwerken spreken we van visuele stress met dubbel zien en dansende teksten tot gevolg.
Dus stel je beeldscherm in op een zachte achtergrond en stel de tekstkleur in op donkerblauw of donkergroen.
Voor tekst die op papier staat kan je gekleurde leeslinealen gebruiken.
VIND JE DIT INTERESSANT? DEEL DAN OP SOCIAL MEDIA!
JA, IK WIL SUCCESVOL ZIJN EN IK MELD MIJ AAN VOOR HET LEERSTRATEGIE ONDERZOEK